手洗い・マスクもいいですが

岡崎市の整体院ホームカイロの大田高史です。 ブログを見ていただいてありがとうございます(^^)
ウイルス予防最近は様々なウイルス予防をされてる方が増えていると思います。
昨日イオンに行くとマスクなどはほとんど売り切れていました・・・

手洗いマスク着用。非常に高い効果のある予防策だと思います。
しかし、もっと効果があるかもしれない予防策があります。
少し前の記事ですが→風邪と扁桃腺炎と運動
ここに書いたように、適度な運動はインフルエンザや風邪予防に効果的だったと思います。

※免疫力が落ちるぐらいの激しい運動は逆効果だと思います。
※口を開けたまま、もしくは口呼吸でジョギングすると喉が乾燥してすぐ風邪引くのでご注意ください。

岡崎市の整体院ホームカイロ

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