岡崎市の整体院ホームカイロの大田高史です。 ブログを見ていただいてありがとうございます(^^)
数年前からウォーキングをはじめました。
きっかけは、
毎月のように風邪をひき、次第に扁桃腺も腫れて高熱がでるようになってきました。
扁桃腺は年4回以上腫れるようなら手術してとってしまったほうがいいそうです。
私も耳鼻科で「とっちゃうか？」なんて冗談半分に言われました。
が、手術でとってしまうなんて怖すぎる・・・
手術した人の体験とかネットで調べると、
痛いとか手術後に大量出血とか・・・
なんとか手術を避けるためにできることを考えた結果、運動をして体を鍛えようとウォーキングからはじめてみました。
当時の体調を記録してましたので参考までに
2014年
5月 扁桃腺炎
10月 風邪
11月 風邪
12月 風邪
2015年
1月 胃腸風邪
2月 胃腸風邪
4月 インフルエンザ
5月 扁桃腺炎
2016年
1月 扁桃腺炎
2月 インフルエンザ
5月 風邪
毎日40分以上のウォーキング開始
6月 胃腸風邪
2017年
なし
2018年
なし
2019年
1月 風邪
食事はたいしてかえてないので
やはり運動の効果かと思っています。
最近は30分ぐらいのジョギングをしています。
