産後に坐骨神経痛（座骨神経痛）になってしまうという方がいます。
これは、骨盤のゆがみや臀部の筋肉の疲労などが影響していることが多く、
妊娠中の体重増加や無理な姿勢をすることで腰椎や骨盤が圧迫されやすくなります。
多くは出産によって骨盤というのは開き、その開きが閉じて本来の産前の状態に戻るまでは時間がかかります。
この間、抱っこや授乳姿勢による骨盤のゆがみが原因で坐骨を通る大きな神経にストレスがかかってしまいます。
神経痛には筋肉の緊張によって圧迫を受けて痛みやしびれが出てしまう。梨状筋症候群によるもの。
腰からの神経の栄養が行き届かないために血流障害による坐骨神経痛や、
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの整形外科的疾患によるものもあります。
産後は骨盤のゆがみや臀部の筋肉の疲労によるものが多いと思います。
産後の坐骨神経痛の症状
このような産後の坐骨の辛さでお困りではないですか？
●授乳していると太ももの裏が痛くなる。
●産後、どんどん足の痛みが強くなってきている。
●産後から、お尻にビリビリする痛みがある
●産後から、少し歩くと足全体が痛くてイスに座ってしまう。
●産後から、お尻の痛い部分をトントンと叩いてしまう。
●寝ていると足が痛くて目が覚める。
●産後から、お尻から太ももの裏、外側に痛みやしびれがある。
整体院ホームカイロ
産後や骨盤のゆがみが気になる方は
骨盤矯正コースがおすすめ！
いろいろなことを試しても変化がなかった、
あるいはどうにもならないとあきらめていたという方は、
ぜひ一度、当院の施術を受けてみてください。
施術の流れ
施術の流れは人によって様々です。ここでは基本的な施術の流れをご説明します。
①カウンセリング・坐骨のゆがみの確認
腰や臀部の筋肉の硬さ・姿勢を確認してどのように”ゆがみ”を生じているか確かめます。
②全身のゆがみを矯正
様々な施術法の中からあなたの骨盤や坐骨に合った方法でゆがみを矯正します。ボキボキする矯正はしないので安心です。
④筋肉のほぐし
臀部の筋肉（大臀筋・中臀筋・梨状筋）を中心に全身をゆるめます。
⑤頭蓋反射療法
頭にある臀部の筋肉（梨状筋）や坐骨の反射ポイントに、軽く触れるソフトな手技です。
⑥ゆがみの確認
坐骨や骨盤のゆがみと臀部の筋肉の硬さを確認します。
※施術の流れは人によって異なります。
当院の3つの特徴
産後の坐骨神経痛の原因
抱っこや授乳などの姿勢による臀部への負担
抱っこ・授乳による今までにない筋肉への負担です。
腸腰筋（腸骨筋・大腰筋）・内転筋群・梨状筋・大臀筋・中臀筋
のどれか（特に梨状筋）を痛めてる場合が多く、その筋肉がゆるむと楽になる場合があります。
妊娠中からの姿勢の変化と臀部への負担
妊娠すると、体重・姿勢の変化が著しく、ホルモンの影響で骨盤（仙腸関節）も徐々に緩んできます。
また、おなかが大きくなるにつれて、重心も変化してきます。
前にせり出してくるおなかのバランスを取るために、骨盤周辺やお尻の筋肉（主に梨状筋）に過剰に負担がかかります。
お尻のコリが坐骨神経を圧迫して、痛みが走ります。
また産後も子育てや家事をしながらも、本来のカラダに戻していくまでにホルモンバランスの変化や体形変化は大きいため、ゆがみが戻るまでの期間には時間がかかります。
お尻の筋肉の衰え
お産に向けてホルモンの影響で妊婦さんの骨盤（仙腸関節）がゆるみやすくなります。
産後に徐々に骨盤のゆるみも自然になくなってくるのですが、
産後の方全員にお尻が痛いなどの坐骨神経痛の症状が出るわけではありません。
産後に坐骨神経痛の症状が出る方と、出ない方の違いは、「お尻の筋肉」にあるのです。
骨盤はお尻の筋肉（主に梨状筋）によって支えられています。
しかしお尻の筋肉が衰えていれば、産後に仙腸関節を支えることができずに、より歪みが生じやすくなってしまいます。
仙腸関節のズレは、お尻の筋肉がない人ほど起こりやすいのです。
医療機関へ
絶え間ない痛みが徐々に強くなっている(夜間痛、楽な姿勢や動作がない)
など、痛みやシビレがひどい場合は、
重大な病気ではないことを確かめるために、整形外科などを受診してください。
整体院へは異常がないことを確かめてからのご来院をお勧め致します。
●産後の坐骨神経痛と関係している筋肉
脊柱起立筋・腰方形筋・ハムストリングス
内転筋・大腿四頭筋・大腿筋膜張筋
中臀筋・梨状筋・大臀筋・小殿筋
腹直筋・腹横筋・腹斜筋
産後の坐骨神経痛と骨盤矯正
ホームカイロの骨盤矯正は坐骨（骨盤）周りの筋肉（大殿筋・中殿筋・梨状筋など）をしっかりゆるめてから仙腸関節（骨盤）を矯正します。産後に骨盤がゆがむと坐骨もゆがみ座り方も変化します。悪い座り方を続けていると臀部の筋肉が疲労してしまい坐骨神経痛の原因にもなります。座り方も改善することで臀部の筋肉の負担を減らすことも重要です。
 |
岡崎市戸崎元町2-12 |