産後の恥骨痛は、恥骨結合付近に痛みが生じる症状です。
経験したことがない人だと、どこが痛いのかよくわからないこともあります。
痛みの種類もズキズキ・チクチクする痛みなど人によって様々です。
恥骨痛は一般的に産後1ヶ月ほどで自然と治まることが多いといいます。
立ち上がれないほどの激しい痛みがあるときは、早めに医師に診てもらいましょう。
産後の恥骨痛の症状
このような産後の恥骨の辛さでお困りではないですか？
●産後から恥骨が痛い。
●産後から立ち上がる時に恥骨が痛い。
●産後から長時間歩くと恥骨が痛くなってくる。
●恥骨が痛いことを相談できない。
●恥骨が痛いことをどこに相談したらいいかわからない。
●恥骨が痛くて横向きに寝られない。
●授乳中、座り方を変えたときに痛む。
●妊娠中から恥骨の痛みや違和感があった。
●産後からくしゃみをすると恥骨に響く。
整体院ホームカイロ
産後や骨盤のゆがみが気になる方は
骨盤矯正コースがおすすめ！
いろいろなことを試しても変化がなかった、
あるいはどうにもならないとあきらめていたという方は、
ぜひ一度、当院の施術を受けてみてください。
施術の流れ
施術の流れは人によって様々です。ここでは基本的な施術の流れをご説明します。
①カウンセリング・骨盤のゆがみの確認
骨盤の動き・骨盤周りの筋肉の硬さ・姿勢を確認してどのように”ゆがみ”を生じているか確かめます。
②全身のゆがみを矯正
様々な施術法の中からあなたの産後の恥骨痛に合った方法でゆがみを矯正します。ボキボキする矯正はしないので安心です。
④筋肉のほぐし
骨盤周りの筋肉を中心に全身をゆるめます。
⑤頭蓋反射療法
頭にある恥骨の反射ポイントに、軽く触れるソフトな手技です。
⑥ゆがみの確認
骨盤のゆがみと骨盤周りの筋肉の硬さを確認します。
※施術の流れは人によって異なります。
当院の3つの特徴
産後の恥骨痛と骨盤の構造
恥骨は骨盤を構成する骨の一つです。骨盤は腸骨・坐骨・恥骨・仙骨・尾骨という複数の骨で形成されています。
恥骨は、幼児のうちは坐骨（ざこつ）、腸骨（ちょうこつ）と分かれ軟骨でつながっていますが、成長とともに3つの骨が融合し、寛骨（かんこつ）というひとつの骨になります。
産後の恥骨痛の原因
「恥骨」とは、骨盤の骨の一部です。骨盤の骨は仙骨・腸骨・坐骨・恥骨からなってます。
この恥骨の中央にある軟部組織のことを「恥骨結合（ちこつけつごう）」と呼び、恥骨痛はこの恥骨結合が痛みます。
出産によるダメージ
出産にかかる時間、分娩方法などでも骨盤（恥骨）へのダメージの大きさは変わります。このダメージが大きければ、骨盤はより緩んだ状態になります。
前骨結合部の炎症
産後に免疫力が落ちているときに細菌が入り込み、恥骨結合部に炎症が起きている可能性もあります。
立つのがつらいほどの激しい痛みを感じたら、我慢せず早めに病院を受診してください。
恥骨付近の筋肉を痛めてる場合
産後は股関節付近の筋肉を痛めることが多く、特に内転筋群を痛めた場合は恥骨周辺が痛くなることがあります。
この場合は筋肉がゆるむと楽になることがあります。
●産後の恥骨痛と関係している筋肉
恥骨筋・薄筋・小内転筋・大内転筋・短内転筋・長内転筋
外閉鎖筋・上双子筋・下双子筋・内閉鎖筋・梨状筋
中臀筋・大臀筋・小殿筋・大腿筋膜張筋・大腿方形筋
腸骨筋・小腰筋・大腰筋・縫工筋・大腿四頭筋
産後の恥骨痛と骨盤矯正
骨盤とは恥骨・坐骨・腸骨・仙骨・尾骨からなります。骨盤がゆがむとういことは恥骨もゆがむということです。恥骨痛は恥骨が問題で痛むこともありますが、恥骨など骨盤に付着している筋肉が原因の場合も多くあります。ホームカイロでは骨盤周りの筋肉（臀筋・内転筋・大腿四頭筋）などをゆるめてから、痛みのない方法で骨盤のゆがみを矯正します。
※恥骨部分を直接触れる施術はしていませんので、安心してお越しください。
産後の恥骨痛の予防
恥骨痛の予防は骨盤矯正ベルトがおススメです。
妊娠中から恥骨痛があるかたも多いので、産婦人科受診時に相談するのが良いと思います。最近は様々な骨盤矯正ベルトがあるので恥骨痛の予防効果のあるものを選びましょう。
産後の恥骨痛の治療
恥骨の痛みをずっと我慢していると、実は治療の必要な病気の場合があります。
●恥骨結合離開
左右の恥骨をつなげる靭帯が断裂した状態です。
赤ちゃんの頭が大きい・ママの骨盤が小さい・吸引分娩などで起きやすいと言われています。
●恥骨の疲労骨折なども
痛みがあるときは我慢せず、医療機関（産婦人科・整形外科）に相談しましょう。
医療機関での治療は
①保存的治療
手術によらない治療法で、痛み止め薬を使って安静にするなど。
②骨盤矯正ベルト
医療用の骨盤矯正ベルトなどで治療。
などがあります。
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岡崎市戸崎元町2-12 |