プリズナートレーニング

岡崎市の整体院ホームカイロの大田です。 ブログを見ていただいてありがとうございます(^^)

最近健康のために筋トレをはじめました。

スポーツジムに行くのは続かないと思って、
自宅でトレーニングできるプリズナートレーニングを買ってみました。

本
自重トレーニングなので全部自宅でできると思ったら、懸垂とかあるので鉄棒が必要・・・

鉄棒が必要なトレーニングは公園でやってます。

6種類の筋トレが10段階になっています。
6段階目くらいからの筋トレはたぶん数年かかりそうです(-_-;)